Leddbåndskade kan oppstå akutt etter en kraftig overtråkk, eller over tid etter små overtråkk. Ved akutte skader, er det betydelig hevelse, misfarging og uttalte smerter. Senere vil du oppleve sylskarpe smerter ved spesielle stillinger, i tillegg til følelse av at ankelen er ustabil (kan ikke stole på ankelen). Det kan i noen tilfeller være kombinert med bruskskade i ankelen.
Hva er årsaken til leddbåndskade i ankelen?
Den vanligste årsaken er at man tråkker forkjært slik at foten blir vridd innover, det fører til et betydelig strekk på leddbåndene på utsiden av ankelen. Sjeldnere skjer det motsatte, at foten vris utover og oppover og det oppstår strekk på leddbåndet på innsiden av ankelen. Det er det fremste leddbåndet vi har på utsiden av ankelen som er mest utsatt for skade.
Hva kan du gjøre selv?
Når skaden oppstår er det viktig å begrense blødning og hevelse. Du skal gjøre følgende:
Ta det med ro og holde foten høyt opp og bruke krykker.
Bruk ankelskinne.
Ta kontakt med en fysioterapeut.
Forventet forbedring innen 2-3 måneder.
Hva kan vi gjøre?
Ved vedvarende plager (smerter og instabilitet) 2-3 måneder etter overtråkk, er det nødvendig å ta kontakt med en spesialist i fot & ankelkirurgi. Vi tar en fullstendig vurdering og bestiller MR ved behov. I noen tilfeller er operasjon nødvendig. Det kan være en enkel kikkehullsoperasjon, eller en større åpen operasjon for å sy sammen det skadede leddbåndet.
