PLANTAR FASCITT

Hva er Plantar Fascitt? 

​

Smerter på innsiden og under siden av hælen grunnet irritasjon i et senelignende bindevev under foten. Bindevevet er festet på hælbenet og går i vifteform og frem mot tærne. Symptomene kan forsvinne uten behandling, men endel kan være kronisk og forsvinner ikke etter andre typer behandlinger, noe som krever kirurgi. Tilstanden er ikke en betennelse, men kroniske repeterende småskader. 

Årsaker

 

  • Overbelastning av plantarfasia sitt feste i hælbeinet 

  • Langvarig ståing og mye løping eller gange på hardt underlag 

  • Overvekt 

  • Inaktivitet 

  • Feilstilling i foten  

  • Overpronasjon og stramme leggmuskler  

Symptomer

 

  • Smerter under hælen ved belastning  

  • Ømhet i fremre kant av hælbenet

FOREBYGGENDE TILTAK

 

Sko

Fot og Ankel Spesialisten anbefaler sko med god støtdempning. Det er også viktig med sko som ikke gir trykk eller press på fremre del av foten. Joya, MBT og Hoka er eksempler på gode sko med rullesåle. Disse dekkes ikke av NAV. Sko med stive såler (for eksempel fjellsko) er også gode å bruke.



Unngå følgende

  • Trange og spisse sko
  • Inaktivitet
  • Løpe på harde underlag



Såler

Fot og Ankel Spesialisten tilbyr myke og flate såler som kalles "Memory Foam såler". I tillegg tilbyr vi avlastende innlegg under hælen i vanlige sko. Spesialsåler som fordeler trykket under hele fotsålen, og med spesielt myke materialer under mellomfoten er også en god ikke-kirurgisk behandling som kan redusere smertene.



Skinner

Vi tilbyr en profesjonell nattskinne som hjelper med å tøye leggmuskler og plantar fascia mens du ligger og sover.



Hvordan vi kan hjelpe 

 

Fot og Ankel Spesialisten kan hjelpe deg med å velge det rette forebyggende tiltaket.

Vi har både spesialister i ortopedisk kirurgi, fysioterapeuter, kiropraktorer og fotterapeuter som har god faglig kompetanse i utredning og behandling av plantar fascitt. Ta kontakt med oss for å få en vurdering.

Bestill konsultasjon
 

HVORDAN STILLES DIAGNOSEN

Kiropraktor behandling

Våre kiropraktorer tilbyr en profesjonell behandling ved hjelp av moderne behandlingsmetoder. Kiropraktorer har god kompetanse innen tørrnålebehandling og dyp bløtvevsmassasje. Hver behandling er individuelt tilpasset, og avhenger av alvorlighetsgrad på diagnosen. Målet med behandlingen er å optimalisere bevegelse og funksjon ved hjelp av mobilisering og manipulasjonsteknikker av fotens og ankelens ledd.



Fysioterapibehandling

Våre dyktige fysioterapeuter tilbyr individuelt tilpasset treningsterapi og tøyningsøvelser. I tillegg tilbys trykkbølgebehandling via en probe som settes mot hælen. Det kan være smertefullt både under og etter behandlingen. 1 behandling i uken, og totalt sett maks 4-5 behandlinger. Behandlingen gjør om den kroniske betennelsen til en akutt betennelse, som kroppen deretter tar seg av og heler selv.



Injeksjonsbehandling

Vi har veldig god erfaring med behandling av plantar fascitt med injeksjoner som: -Kortison -PRP



Sko

Fot og Ankel Spesialisten anbefaler sko med god støtdempning med påvist avlastning av hælen. Det er også viktig med sko som ikke gir trykk eller press på fremre del av foten. Joya, MBT og Hoka er eksempler på gode sko med rullesåle. Disse dekkes ikke av NAV. Sko med stive såler (for eksempel fjellsko) anbefales også. Vi har et godt utvalg med slike sko i vår butikk.



Såler

Fot og Ankel Spesialisten tilbyr spesial såler som er spesielt laget for plantar fascitt og hælspore. I tillegg anbefaler vi bruk av spesielle såler med tempur kvalitet som heter "Memory Foam såler". Spesialsåler som fordeler trykket under hele fotsålen, og med spesielt myke materialer under mellomfoten er også en god ikke-kirurgisk behandling som kan redusere smertene. Har du en fot med høy wrist "hulfot", akn du få dekket såler fra NAV.



IKKE-KIRURGISK BEHANDLING

 
Trykkbølge_plantar_fascitt.jpg

 

Vårt ønske er at du som skal oppleve profesjonell og dedikert behandling. Du skal stole på at vi hjelper deg uansett hvor stort eller lite problemet ditt er.

​

Det er viktig å få stilt rett diagnose for rett behandling. Det gjør vi med å ta en grundig gjennomgang av sykehistorie, grundig undersøkelse og bestilling av MR undersøkelse.

Dersom du har forsøkt med andre behandlinger i mer enn 6 måneder og du fortsatt er plaget med invalidiserende smerter, kan det være aktuelt med kirurgi. 

Kiropraktor behandling

Våre kiropraktorer tilbyr en profesjonell behandling ved hjelp av moderne behandlingsmetoder. Kiropraktorer har god kompetanse innen tørrnålebehandling og dyp bløtvevsmassasje. Hver behandling er individuelt tilpasset, og avhenger av alvorlighetsgrad på diagnosen. Målet med behandlingen er å optimalisere bevegelse og funksjon ved hjelp av mobilisering og manipulasjonsteknikker av fotens og ankelens ledd.



Fysioterapibehandling

Våre dyktige fysioterapeuter tilbyr individuelt tilpasset treningsterapi og tøyningsøvelser. I tillegg tilbys trykkbølgebehandling via en probe som settes mot hælen. Det kan være smertefullt både under og etter behandlingen. 1 behandling i uken, og totalt sett maks 4-5 behandlinger. Behandlingen gjør om den kroniske betennelsen til en akutt betennelse, som kroppen deretter tar seg av og heler selv.



Injeksjonsbehandling

Vi har veldig god erfaring med behandling av plantar fascitt med injeksjoner som: -Kortison -PRP



Sko

Fot og Ankel Spesialisten anbefaler sko med god støtdempning med påvist avlastning av hælen. Det er også viktig med sko som ikke gir trykk eller press på fremre del av foten. Joya, MBT og Hoka er eksempler på gode sko med rullesåle. Disse dekkes ikke av NAV. Sko med stive såler (for eksempel fjellsko) anbefales også. Vi har et godt utvalg med slike sko i vår butikk.



Såler

Fot og Ankel Spesialisten tilbyr spesial såler som er spesielt laget for plantar fascitt og hælspore. I tillegg anbefaler vi bruk av spesielle såler med tempur kvalitet som heter "Memory Foam såler". Spesialsåler som fordeler trykket under hele fotsålen, og med spesielt myke materialer under mellomfoten er også en god ikke-kirurgisk behandling som kan redusere smertene. Har du en fot med høy wrist "hulfot", akn du få dekket såler fra NAV.



KIRURGISK BEHANDLING

 

Dersom du har prøvd ikke-kirurgiske behandlinger uten særlig effekt, kan det være nødvendig med en kirurgi. Vi i Fot og Ankel Spesialisten bruker den mest moderne og skånsomme teknikken for Plantar Fascitt behandling med høy tilfredshet.

 

Dr. Ari Bertz har mer enn 10 års erfaring med kirurgisk behandling av kronisk plantar fascitt 

​

Fot og Ankel Spesialisten samarbeider med Volvat Medisinske Senter i Bergen-Ulriksdal sykehus for å utføre kirurgiske inngrep. Vi har dannet et profesjonelt team som består av kirurg, anestesilege, operasjonssykepleier og oppvåkningspersonalet. Teamet har høy kompetanse i håndtering av pasienter med fot- og ankelplager.

Hva forventer vi med kirurgi?

Smerter ved plantar fascitt oppstår vanligvis rundt plantar fascia feste på hælbenet. grunnet kronisk overbelastning med kronisk skade- og reparasjonsprosess i område. Teknikken er skånsom og det krever ikke lang tid med avlastning. Krukker kan brukes i 1-2 uker, deretter gradvis opptrapping av belstning til smertegrense. Vi tilstreber å utføre den mest effektive teknikken som hindrer tilbakefall av problemet. Vi har som mål å skape en behagelig opplevelse for deg med kort ventetid til operasjon, kort rehabilitering og minimalt med smerter etter operasjonen.



Info om vår teknikk

Operasjonen kan utføres med kikkhullsteknikk, en skånsomteknikk hvor vi fjerner det rammede området mellom hælbeinet og plantar fascia gjennom et hull på 2 mm. Operasjonen kan kombineres med en operasjon med forlengelse av leggmuskler (Gastrocnemius release), en teknikk som har vist gode resultater på over 75%. En grundig vurdering og tilpasset behandling er nødvendig for å oppnå gode resultater. se teknikken her



Fordeler med vår teknikk

  • Rask rehabilitering
  • Du kan i reise hjem samme dag som operasjonen ble utført
  • Du er tilbake i full aktivitet etter 1-2 måneder.
  • Ca. 80% blir kvitt plagene etter operasjon.
  • Ingen behov for krykker eller gips



Vanlige komplikasjoner kan være

  • Infeksjon
  • Manglende bedring
  • Tilstanden kan komme tilbake
  • Nerveskade
Sannsynligheten for å få slike komplikasjoner er lav, men om slike komplikasjoner oppstår vil Fot og Ankel Spesialisten ta hånd om problemet og hjelpe pasienten på best mulig måte. Vi er opptatt av at alle våre pasienter er 100% friske og fornøyde etter behandling hos oss.



 
Plantar Fascitt forskning.JPG

Animasjoner

OM KLINIKKEN OG BEHANDLERE

Fot og Ankel Spesialisten er en høy spesialisert klinikk for diagnose og behandling av hælsmerter. Vi har både kirurger, kiropraktorer, fysioterapeuter og fotterapeuter som hjelper deg på en moderne og effektiv måte.  

​

Vi skjønner at Plantar Fascitt kan påvirke ditt hverdagsliv og aktiviteter.  

Ved en helhetlig vurdering og riktig diagnose, tilpasser vi en plan for din behandling som er avhengig av størrelsen på feilstilling i foten og alvorlighetsgrad. Det vil hjelpe deg med å ha mindre plager og bedre livskvalitet.