Rehabilitering etter forlengelse av leggmuskler - Hva du må vite de første 2 ukene

Å forlenge leggmusklene er et inngrep som kan innebære en stor endring i hverdagen din. For at resultatet skal bli best mulig, er det viktig at du følger rådene for opptrening de første ukene.

Her får du en enkel oversikt over hva som skjer etter operasjonen og hva vi anbefaler at du gjør.

​

Umiddelbart etter operasjonen

Etter operasjonen er det viktig å ha leggen plassert i et høyere nivå enn hjertenivå mens du ligger i sengen/sofa.

Dette bidrar til å redusere smerter, hevelse og blødning.

I løpet av de første tre til fire dagene skal du unngå å sitte med foten ned.

Du kan bruke krykker for nødvendige gjøremål som å gå på toalettet eller spise, men ellers bør du helst ligge flatt med leggen høyt.

 

Bruk av leggskinne

Før du forlater klinikken, vil det bli lagt på en plastskinne for å holde ankelen i 90 grader. Det er viktig at denne skinnen brukes mesteparten av døgnet, men du kan ta den av for å skifte klær eller om det blir ubehagelig.

Vi anbefaler å ha skinnen på 20 av 24 timer i døgnet.

 

Gradvis belastning

Den første dagen etter operasjonen bør du unngå belastning helt. Fra den andre dagen kan du forsiktig begynne å belaste benet når du går med krykker. Etter tre til fire dager er det viktig å gradvis øke belastningen, men alltid innenfor smertegrensen. Målet er å fullføre overgangen til full belastning og å bruke benet normalt innen to uker.

 

Kontrolltime

To uker etter operasjonen har vi en planlagt kontrolltime hos Dr. Bertz som kan gjennomføres her på klinikken eller via video. Han vil da evaluere leggens bevegelighet, og observere din gange for å sikre at du belaster benet korrekt.

 

Håndtering av smerte

Ta smertestillende umiddelbart etter at du kommer hjem og trapp ned dosen gradvis ettersom dagene går.

På dager med mye smerter, ta det rolig, legg deg flatt med leggen høyt og øk inntaket av smertestillende om nødvendig.

Det er viktig å huske at rehabilitering er en kombinasjon av den kirurgiske prosedyren og din etterfølgende innsats.

Å følge retningslinjene for de første ukene vil bidra til å sikre best mulig utfall av operasjonen.