Skoene dine kan ødelegge føttene dine – uten at du merker det. (Dr. Ari Bertz intervju med BA)

Innledning:

Vi ser stadig flere pasienter som oppsøker oss med smerter og skader i føttene – og årsaken er ofte overraskende enkel: Skoene passer ikke.

For små sko er et utbredt problem

Både kvinner og menn, unge og voksne, bruker sko som rett og slett er for trange. Mange tenker ikke over at føttene endrer seg i løpet av livet. Graviditet, vektendringer og naturlig aldring påvirker både lengde og bredde. Likevel fortsetter mange å bruke skostørrelsen de hadde i 20-årene.

Trange sko skader foten din sier Dr. Ari Bertz

Særlig joggesko og fritidssko har for liten tåboks

Moderne sko er ofte spisse og smale foran, og mange må faktisk gå opp 1–1,5 størrelser for at skoene ikke skal klemme tærne. Det har jeg selv merket – og jeg jobber med føtter hver dag.

Estetisk press gjør det verre

Spesielt kvinner vegrer seg for å bruke sko over størrelse 40. Dette kan føre til varige skader, som hammertær, Hallux Valgus (skjev stortå), liktorner og metatarsalgi – smerter under forfoten.

Hammertå er et kjent problem som kan forårsakes av feil sko

Hva med alle “tekniske” skotyper?

Drop, pronasjon og stabilitet høres avansert ut, men har ofte lite vitenskapelig grunnlag. Det er mest markedsføring. Det viktigste er passform, demping og god plass til forfoten – ikke fancy begreper.

Føtter er individuelle – og det må også skoene være

Lengde, bredde, fotbue, ankelstabilitet og muskelspenninger spiller inn. En sko som passer én person, kan være helt feil for en annen.

Mitt råd er enkelt:

Prøv sko på ettermiddagen når foten er størst. Stol på komfort – ikke på størrelsesnummer. Og husk: Sko skal ikke gjøre vondt.

Les hele intervjuet på BA

Har du smerter i foten?

Mange venter for lenge før de søker hjelp. Hos Fot og Ankel Spesialisten tilbyr vi grundige vurderinger og skreddersydd behandling – enten det handler om råd, tilpasninger eller kirurgi. Ikke la små smerter utvikle seg til store problemer.