Rehabilitering etter gastrocnemius release: De første 2 ukene
KORT SVAR
De første to ukene skal bevare den nye muskellengden
Etter gastrocnemius release brukes skinne, gradvis belastning og et kontrollert gangmønster for å hjelpe muskelen å gro i den nye, forlengede posisjonen.
VIDEO
Rehabilitering etter gastrocnemius release: De første to ukene
I denne videoen viser Dr. Ari Bertz, spesialist i ortopedisk kirurgi med særlig fokus på fot- og ankelkirurgi, hvordan du bruker skinnen, begynner å belaste foten og gradvis arbeider mot et normalt gangmønster etter operasjonen.
Videoen gir generelle råd. Følg alltid den individuelle planen du har fått av kirurgen som opererte deg.
INNGREPET
Hva er gjort under operasjonen?
Ved gastrocnemius release forlenges den stramme delen av gastrocnemiusmuskulaturen (aponeurose) gjennom et lite snitt på innsiden av leggen. Målet er å redusere stramheten og bedre evnen til å bøye ankelen oppover.
Dette er ikke det samme som å forlenge selve Akillessenen. Ved gastrocnemius release behandles gastrocnemiusmuskelen, mens Akillessenen bevares.
SKINNE
Hvorfor brukes skinne etter operasjonen?
Skinnen holder ankelen i omtrent 90 graders stilling mens vevet begynner å gro. Den brukes ikke fordi det er operert i et bein, men for å holde muskelen i den nye, forlengede posisjonen.
Skinnen brukes vanligvis hele døgnet de første to ukene, men kan tas av ved skifte av klær og personlig hygiene. Foten bør ikke bli liggende og henge ned over lengre tid.
Ikke stram skinnen for mye
Skinnen skal sitte godt, men ikke hardt. Det bør være plass til én eller to fingre mellom stroppen og benet.
Trykk mot huden
Gnagsår
Nummenhet
Irritasjon av nervene
FØRSTE DØGN
Ta det rolig det første døgnet
Det første døgnet anbefales det vanligvis å ta det rolig og holde kneet noe bøyd. Når kneet strekkes helt ut, strekkes også gastrocnemiusmuskelen, og det kan kjennes stramt eller smertefullt.
Fra de neste dagene strekkes kneet gradvis mer ut. Målet er å bevare lengden i muskelen som ble oppnådd under operasjonen.
BELASTNING
Når kan foten belastes?
Belastningen økes gradvis og styres av smerte og den planen du har fått. Den første tiden brukes krykker. Etter noen dager bør foten gradvis komme i kontakt med gulvet når smertene tillater det.
Noen kan belaste relativt mye etter tre til fire dager, mens andre trenger mer tid. Målet er vanligvis å bevege seg mot mer normal bruk av benet i løpet av de første to ukene – uten å presse seg gjennom betydelig smerte.
GANGMØNSTER
Måten du går på er viktig
Unngå å utvikle et gangmønster der kneet holdes permanent bøyd. Bruk krykkene så lenge de hjelper deg å gå kontrollert.
Strekk kneet gradvis ut
Sett foten kontrollert ned
Bruk korte steg
Gå så normalt som mulig
Velg noen få gode steg fremfor mange haltende steg
TILHELING
Hvorfor er de første to ukene så viktige?
Operasjonen skaper mulighet for større lengde i gastrocnemiusmuskelen. Rehabiliteringen skal bidra til å bevare denne lengden.
Hvis ankelen konsekvent holdes nedoverbøyd og kneet aldri strekkes ut, kan muskelen begynne å gro i en kortere posisjon. Skinne, gradvis strekk og riktig gange er derfor en del av selve behandlingen.
KONTROLL
Kontroll etter omtrent to uker
Ved kontrollen vurderes såret, bevegeligheten, smerter, hevelse og gangmønster. Det tas også stilling til videre bruk av skinne, krykker og opptrening.
Hvordan såret har grodd
Bevegeligheten i ankelen
Smerter og hevelse
Hvordan du går
Om skinnen kan avsluttes
Videre opptrening og belastning
For mange er målet å kunne gå uten krykker og etter hvert uten skinne rundt denne perioden, men progresjonen tilpasses alltid den enkelte.
MER INFORMASJON
Les mer om behandling og rehabilitering
Les hovedsiden om gastrocnemius release for informasjon om årsaker, undersøkelse, operasjon og forventet resultat.
Se også den detaljerte rehabiliteringsguiden etter gastrocnemius release.
Har du plager fra senen, kan du lese om Akillessenebetennelse og aktuelle behandlingsalternativer.
OFTE STILTE SPØRSMÅL
Vanlige spørsmål etter gastrocnemius release
Hvor lenge skal skinnen brukes?
Vanligvis hele døgnet de første to ukene, med korte pauser ved hygiene og klesskift. Følg planen du har fått.
Er det normalt at det strammer når kneet strekkes?
Ja, en stram eller smertefull følelse kan være forventet tidlig. Øk strekket gradvis og kontakt behandlingsstedet ved sterke eller økende smerter.
Når kan jeg slutte med krykker?
Når du kan belaste og gå med et kontrollert gangmønster uten betydelig smerte. Det er bedre å bruke krykkene litt lenger enn å etablere halting.
NESTE STEG
Bestill time hos Dr. Ari Bertz
Dr. Ari Bertz ved Fot og Ankel Spesialisten tilbyr grundig vurdering og oppfølging av stram gastrocnemiusmuskulatur og plager i fot, ankel og legg. Ingen henvisning fra fastlegen er nødvendig.
PERSONLIG VURDERING
Velg konsultasjonsformen som passer deg
Du kan møte Dr. Bertz i klinikken i Bergen eller starte med videokonsultasjon.
🏥 Fot og Ankel Spesialisten, Minde allé 48, Bergen
📞 Ring oss – 48 10 20 00, hverdager 08–16.
✉️ Send kontaktskjema – beskriv plagene dine, så tar vi kontakt.
Denne artikkelen gir generell informasjon og erstatter ikke en individuell medisinsk vurdering.
Kommentarer